Dieta kopenhaska

W przypadku każdej diety, bardzo istotny jest czas jej stosowania. Szybkie i skuteczne diety pozwalają osiągnąć już  w kilka tygodni zamierzony efekt, szczuplejszą sylwetkę i mniej kilogramów. Dłuższe wymagają dyscypliny i silnej woli, czego przeważnie szybko brakuje odchudzającym się osobom. Zainteresowaniem i powodzeniem cieszy się dieta kopenhaska, zwana też trzynastodniową, której niesamowitym atutem jest właśnie spadek nadwagi już w dwa tygodnie. Dieta nastawiona jest na szybki efekt i łączy w sobie dietę niskowęglowodanową i niskokaloryczną, dzięki czemu można wyregulować przemianę materii, a co najważniejsze, zrzucić zbędne kilogramy. Tego rodzaju diety nie cieszą się pozytywnymi opiniami wśród lekarzy i dietetyków, którym brakuje w nich składników odżywczych. Jednakże dietę tę stosujemy przez trzynaście dni, potem możemy wrócić do węglowodanów, tłuszczów czy cukrów, oczywiście w rozsądnych ilościach, by nie zderzyć się z efektem jojo. Jednakże zdecydowanie dieta kopenhaska jest tylko dla osób zdrowych i zalecana jest tym, którzy mają poważny problem z nadwagą. Jeśli bowiem chcemy wymodelować sylwetkę, bądź pozbyć się oponki to lepsze będą ćwiczenia i dieta ogólna. Jadłospis jest tak ułożony, że w diecie nie ma miejsca na słodycze, alkohol czy tłuszcze, albo węglowodany. Wśród osób ją stosujących uważana jest za jedną z bardziej rygorystycznych diet, którą bezwzględnie należy prowadzić dzień po dniu, eliminując zakazane i niewskazane produkty przyspieszające tycie. Dlatego zdecydowanie warto ją konsultować z lekarzem, by wystrzegać się tych negatywnych konsekwencji po jej zastosowaniu.